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Herzhafte Gemüsesuppe Recipe


  • Author: Zoe
  • Total Time: 45 Minuten
  • Yield: 4 Portionen 1x
  • Diet: Vegetarian

Description

Herzhafte Gemüsesuppe is a flavorful and nutritious German-style vegetable soup that combines fresh garden vegetables with aromatic herbs and a rich vegetable broth. This hearty soup is perfect as a comforting lunch or light dinner, packed with carrots, celery, bell pepper, zucchini, tomatoes, and leafy greens like spinach or kale. Simmered gently to preserve texture and flavor, it’s an easy, wholesome recipe ideal for warming up on chilly days.


Ingredients

Scale

Soup Base

  • 2 EL Olivenöl
  • 1 Zwiebel, gewürfelt
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt

Vegetables

  • 3 Karotten, in Scheiben
  • 2 Selleriestangen, gewürfelt
  • 1 rote Paprika, gewürfelt
  • 1 Zucchini, gewürfelt
  • 1 Tasse frischer Spinat oder Grünkohl

Liquids & Seasoning

  • 400 g gehackte Tomaten (aus der Dose)
  • 1 Liter Gemüsebrühe
  • 1 TL italienische Gewürze
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Instructions

  1. Erhitze das Öl: Erhitze das Olivenöl in einem großen Topf auf mittlerer Hitze, um eine aromatische Grundlage für die Suppe zu schaffen.
  2. Zwiebel und Knoblauch anbraten: Füge die gewürfelte Zwiebel und gehackte Knoblauchzehen hinzu und brate sie für 3-5 Minuten an, bis sie weich und durchscheinend sind, um ihre Aromen freizusetzen.
  3. Gemüse hinzufügen: Gib die Karotten, Sellerie, Paprika und Zucchini in den Topf. Brate das Gemüse mehrere Minuten an, bis es leicht bräunt und seine Aromen entfaltet.
  4. Tomaten, Brühe und Gewürze zugeben: Füge die gehackten Tomaten, Gemüsebrühe und italienische Gewürze hinzu. Bring die Mischung zum Kochen.
  5. Sanft köcheln lassen: Reduziere die Hitze, sodass die Suppe leicht köchelt. Lass sie 20-30 Minuten köcheln, bis das Gemüse gar, aber noch bissfest ist. Rühre gelegentlich um, damit nichts ansetzt.
  6. Grünes unterheben und abschmecken: Mische den frischen Spinat oder Grünkohl unter die Suppe und lass ihn kurz ziehen, bis er zusammenfällt. Schmecke mit Salz und Pfeffer ab.
  7. Servieren: Serviere die Suppe heiß und genieße die herzhafte, gesunde Mahlzeit.

Notes

  • Für eine veganere Variante sicherstellen, dass die Gemüsebrühe keine tierischen Zutaten enthält.
  • Du kannst optional frisches Basilikum oder Petersilie beim Servieren hinzufügen für zusätzliche Frische.
  • Die Suppe lässt sich gut im Kühlschrank 2-3 Tage aufbewahren und schmeckt oft am nächsten Tag noch besser.
  • Für mehr Protein kannst du gekochte Bohnen oder Linsen hinzufügen.
  • Um die Suppe zu pürieren für eine cremige Konsistenz, einfach nach dem Kochen mit einem Stabmixer pürieren.
  • Prep Time: 15 Minuten
  • Cook Time: 30 Minuten
  • Category: Soup
  • Method: Stovetop
  • Cuisine: German

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